Zu verschiedenen Themen des Freizeit- und Leistungssport bieten wir Ihnen die Möglichkeit unsere Kompetenz einzuholen. Gerne bereiten wir die Inhalte eines Themas anschaulich vor und vertiefen die Eindrücke in der Praxis.

AthletikworkshopIn einem Athletikworkshop helfen wir Ihrem Team oder Verein die Grundlagen des Athletiktrainings zu verstehen und umzusetzen. Eine kurze Einführung in Anatomie und Physiologie hilft zusammenhänge zu verstehen. Während des Praxisteils stehen Koordination, Kraft und Stabilisation im Vordergrund. Ein Handout hilft den Athleten und Trainern die Inhalte in das alltägliche Training einzubinden und langfristig von einem Workshop zu profitieren. Athletiktraining kann allgemein und damit als Grundlage für jeden Sport, sowie spezifisch als Ergänzung für Ihre Sportart sein.
LauftechnikLauftechnikkurse bieten Joggern und Leistungsorientierten Läufern die Basis um ökonomischer zu laufen, Disbalancen zu vermeiden und Verletzungsfrei durch die Saison zu kommen. Als private Gruppe oder offizieller Verein können Sie einen unserer Trainer für einen Kurs in ihrer Nähe oder auf dem eigenen Trainingsgelände buchen. Gehen Sie einen Schritt weiter um einen Schritt voraus zu sein.
ErnährungDie Inhalte sollen euch helfen Trainingspläne besser zu lesen, zu verstehen und zu bewerten.
Du erhältst Tipps zum eigenständig aufbau bzw. anpassen eines Trainingsplans.Wer bisher ohne Herzfrequenz trainierte oder sie nicht effektiv nutzen konnte wird nach diesem Workshop effizienter trainieren können.
ErnährungIn unserem Vortrag zu Ernährung in Alltag und Sport zeigen wir auf wie gesunde Ernährung funktionieren kann, wie wichtig die Energieversorgung in Training und Wettkampf ist und geben hilfreiche Tipps für den Alltag.